عالم اللغات
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات عالم اللغات
إذا كانت هذه اول زيارة لك فتفضل و بادر بالتسجيل و شاركنا مواضيعك و اهتماماتك .
أما إذا كنت عضوا مسجلا فتفضل بالدخول و تصفح جديد المنتدى .
ادارة المنتدى تتمنى لك قضاء وقت ممتع و مفيد معنا .

Peace be upon you and allah mercy and blessings
Welcome to the language world forums
If this is your first visit, please register and share your topics and interests.
If you are a registered member, enter and browse the new forum.
The management of the forum wishes you to have a good and useful time with us.

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

عالم اللغات
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مرحبا بك عزيزي الزائر في منتديات عالم اللغات
إذا كانت هذه اول زيارة لك فتفضل و بادر بالتسجيل و شاركنا مواضيعك و اهتماماتك .
أما إذا كنت عضوا مسجلا فتفضل بالدخول و تصفح جديد المنتدى .
ادارة المنتدى تتمنى لك قضاء وقت ممتع و مفيد معنا .

Peace be upon you and allah mercy and blessings
Welcome to the language world forums
If this is your first visit, please register and share your topics and interests.
If you are a registered member, enter and browse the new forum.
The management of the forum wishes you to have a good and useful time with us.
عالم اللغات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عالم اللغات

منتدى عالم اللغات طريقك الى المعرفه والتعلم

  • الرئيسية
  • وصفات رائعة وآمنة ومجربة لزيادة الوزن بدرجة ملحوظة I_icon_mini_portal
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول

وصفات رائعة وآمنة ومجربة لزيادة الوزن بدرجة ملحوظة

عالم اللغات :: المقالات العربية والاجنبية Arabic and foreign articles

اذهب الى الأسفل

وصفات رائعة وآمنة ومجربة لزيادة الوزن بدرجة ملحوظة Empty وصفات رائعة وآمنة ومجربة لزيادة الوزن بدرجة ملحوظة

مُساهمة من طرف Admin الأحد يوليو 29, 2018 12:17 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




وصفات رائعة وآمنة ومجربة لزيادة الوزن بدرجة ملحوظة

تعاني الكثير من الفتيات من النحافة ، مما يجعلهن دائمًا يشعرن بالخجل وعدم الرضا عن أنفسهن نتيجة فقدان الوزن بشكل ملحوظ هو مثل زيادة الوزن ، لذلك نجد الفتاة محرجة ومضطربة من كونها نحيفة للغاية عندما ترتدي أي شيء.بالإضافة إلى ذلك ، فإن فقدان الوزن لا يؤثر فقط على المظهر ، بل يؤثر أيضًا على الصحة ، وفقدان الوزن له تأثير كبير على الصحة ، فهو عرضة لفقر الدم والخمول والتعب بعد بذل القليل من الجهد.هناك العديد من الأسباب لفقدان الوزن منها المرض أو الوراثة أو نقص التغذية ، لذلك إذا كنت تأكل بشكل جيد فيجب عليك إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود أمراض تسبب لك فقدان الوزن.اليوم سوف نقدم لكم وصفات بسيطة من شأنها أن تزيد وزنك بشكل ملحوظ وتمنحك قوام جميل.

الحلبة
تساعد الحلبة على زيادة الوزن بسرعة وبشكل ملحوظ ،كما أن لها فوائد عديدة للجسم ، حيث تساعد في التخلص من فقر الدم والخمول.
يزيد من نشاط الجسم مما يجعله أكثر قدرة على أداء الأنشطة اليومية.كما تساعد الحلقة في التخلص من فقدان الشهية ، وزيادة الشهية ،
إذا كنت تعانين من الضعف ، يمكنك استخدامها بعدة طرق.


شراب الحلبة
 يتم وضع نصف كوب من الماء على النار وتوضع اليه الحلبة الحصى،تظل الحلبة لتغلي وينقص الماء الى نصف حجمه او أزيد ثم يوضع  الي الحلبة كوب من اللبن الكامل الدسم وتترك على النار حتى يغلي اللبن مع الحلبة،تزيل الحلبة من على النار وتحلي بالعسل الاسود ولزيادة الوزن بسرعة ويوصى بشرب الحلبة مرتان الى ثلاثة مرات يومياً.الحلبة الخضراء تؤكل بمقدار ملعقة  صباحاً قبل تناول وجبة الافطار لتساعد على زيادة الوزن بصورة ملحوظة.



الجبن كامل الدسم
 معظم انواع الجبن تحتوى على نسبة عالية من الدهون التى تمد الجسم بالكثير من العناصر والفيتامينات الهامة للجسم فهى غنية بالكالسيوم والمعادن المفيدة، لذلك تعد الجبن بمختلف انواعها عامل مساعدة لزيادة الوزن بصورة امنه بحيث لا تشكل اى خطر على الجسم، فاذا كنت تعاني من فقدان الوزن فيمكنك تناول انواع كثيرة من الجبن في وجبتى الافطار والعشاء و اضافتها مع المكونات الأخرى و الى وجبه الغداء حيث في الفترة الاخيرة ظهرت الكثير من الوصفات التي يتم إعدادها  من الجبن مثل المكرونة بالجبن والخضراوات، فهذه الوصفة تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير لأنها تجمع بين النشويات في المكرونة والدهون في الجبن كما انها غنية بالفيتامينات والمعادن لوجود الخضراوات، وهى وجبة لذيذة الطعم.

السمسم
يعمل السمسم على زيادة الوزن حيث أنه يعمل على زيادة الشهية بشكل ملحوظ كما انه غني بالزيوت التي تعمل على زيادة الوزن حيث انها مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، فهناك العديد من الوصفات التي يضاف اليها السمسم، أو يمكنك تناول ملعقة من السمسم كل يوم في الصباح والمساء، وإذا كنت لا تحبين السمسم كثيراً فيمكنك تناول الطحينة او الحلاوة الطحينة حيث يتم تصنيعهم من السمسم ويعملون على زيادة الشهية ورفع الوزن.

المكسرات
 المكسرات بمختلف انواعها تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والدهون الموجودة في المكسرات دهون غير مشبعة والتى تعتبر من  الدهون المفيدة للجسم والتي تعمل على رفع الوزن بطريقة سليمة وصحية ،  وتحمص المكسرات وتتناول بمختلف اشكالها لرفع  الوزن، فالمكسرات ذات طعم لذيذ وتناول كميات كبيرة منها لا يؤثر على الصحة.

السمن البلدى
تعتبر السمنة مساعد رئيسى على رفع الوزن بشكل ملحوظ ، وينبغى الحرص عند استخداما والتأكد من استخدام السمن البلدي الطبيعي الذي يعمل على رفع الوزن دون ان يحدث مشاكل صحية، ويجب تجنب  استخدام السمن والزيت المهدرج، لاحتوائه  على سموم تضر الجسم كثيراً وتحدث  مشاكل صحية خطيرة ، ويوجدالكثير  من طرق طهى  السمن والتى تعمل بدورها على رفع  الوزن بدرجة كبيرة .

السمن والسكر : من الاكلات التي تعمل على رفع الوزن بدرجة كبيرة  حيث يضاف  ملعقة كبيرة من السمن مع ملعقة من السكر البودر او العسل الاسود ويتم تناولها صباحاً.

المعجنات المصنوعة بالسمن: ترفع الوزن ايضًا بدرجة ملحوظة لاحتوائها  على النشويات والسمن.

Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 256
نقاط : 1190
تاريخ التسجيل : 21/03/2011
العمر : 33
الموقع : https://worldlanguages.forumegypt.net/

https://worldlanguages.forumegypt.net/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

عالم اللغات :: المقالات العربية والاجنبية Arabic and foreign articles

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى